godzinie trening

[...] (ale pilem wiele gorsze rzeczy np HP czy XS) rozpuszczalnosc OK i tyle narazie moge powiedziec Praca na popoludniu dzis, wiec 2 godziny po sniadaniu przedtreningowy , po godzinie wszamalem 2 miarki No-Xplode (cos tam jeszcze go zostalo wiec spoko foty wrzuce jakies) i jazda na silke... [...]

[...] aktywności: Odkąd doszła wiadomość, że paczka z dresem nadana, to chyba z milion razy sprawdzałem pocztę czy już doszła do Torunia. Zawsze się jaram takimi rzeczami %-) O godzinie 14 paka znalazła się w Toruniu, o 15 wyszedłem z przyjaciółką na dwór, a jak wróciłem przed 17 to już na mailu było, że jest już w paczkomacie do odebrania, więc [...]

a jak jeść, gdy trening mam o godzinie 10 rano ?

witam mam body fat aktualnie około 10-11% ale chciałbym sie wyciac jeszcze mocniej zastanawiam się czy ta dieta byłaby dobra do tego? oraz czy da rade ją robić jeśli cwicze o godzinie 19? najwcześniej mógłbym zacząć trening o o 18 max 17.30, ale bardziej pasuje mi troche pozniej lecz jesli trzeba to postaralbym sie zaczynac o 17.30-18 pozdrawiam

Wstaje o 6.30 pracuje do 16:00 i pozniej ide na trening wracam tak o 18 czy o tej godzinie zaczac jesc czy lepiej zrobic 1 posilek o 14 a reszte po treningu ?

Wstaje o 6.30 pracuje do 16:00 i pozniej ide na trening wracam tak o 18 czy o tej godzinie zaczac jesc czy lepiej zrobic 1 posilek o 14 a reszte po treningu ? Zacznij jeść po treningu, przy czasie trwania jedzenia ok. 5-6 godzin wyjdzie Ci 18-19h postu. Spróbuj przyjąć taki schemat i obserwuj, jeżeli jednak nie będzie Ci odpowiadał, przerzucisz [...]

[...] do szkoły o dziwo bez wielkich zakwasów. :-) Samopoczuciej okej, treningu brak. Dzień8(trening),tydzień2, 07.05.2014r Dzisiaj wywiadówka w szkole. :-D trening odbył się o 15 godzinie. :-) Dał mi w kość. Zbieram hajsy na gryf i obciążenie potrzeba mi jeszcze 1 gryfu. :-D Dzisiaj wrzucam fotkę jadła odrazu po treningu. :-D coś dla odmiany zamiast [...]

[...] spinałam i czułam , że mnie coś poblokowało. Później jeszcze wiele rzeczy do załatwienia, padałam z nóg, ale musiałam się sprężyć, żeby móc się położyć o jakiejś sensownej godzinie. Wyrobiłam się na po 23, pobudka o 5.30, dziś dopiero stres odpuścił i zasypiam na stojąco, a po pracy czeka mnie robienie uszek i pierogów #-P Ale zamierzam się [...]

[...] rzeźnika, czytałem ,że jest to jeden z najlepszych tłuszczy do smażenia. Jezeli dodam 20g do smażenia kury jaką ilość wliczyć do bilansu kalorycznego? 3. Kończę trening o godzinie 14 zanim dojadę do domu i odgrzeję następny posiłek mija około 40-50 min. Czy to dobry pomysł abym bezpośrednio po treningu wypił isolat białka i zjadł 35g [...]

Doa mnie mega bo ja ogółem zarobiony jestem, nie lubię długich treningów i dużej objętości i ale uwielbiam doj**ac i tu zamykam się z treningiem w godzinie około na pełnym skupieniu, nogi 90 min. Wiec wpadam robię i ogarniam życie potem. A nie dojazd 1h trening 2h i ch** potem bo nic nie ogarnięte. Za dużo mam w życiu do roboty żeby tak trenować [...]

Dziś o godzinie 6 rano piłkarze Lecha Poznań pojawili się na lotnisku Ławica, skąd godzinę później wylecieli do Monachium. Ze stolicy Bawarii cała ekipa Kolejorza już autokarem udała się do Kaprun, gdzie przez najbliższe 10 dni poznaniacy przebywać będą na zgrupowaniu. Poznaniacy zatrzymali się w hotelu Sport Kristall. W znanym austriackim [...]

Dzisiaj trening pleców i przedramion. Trening z racji późnej pory( zacząłem o godzinie 21 ) zrobiłem w Przystani Posnania. PLECY: -wiosłowanie na suwnicy smitha szerokim nachwytem 6s *seria rozgrzewkowa* 40kg x15 60kg x15 80kg x15 100kg x15 120kg x12 140kg x12 -ściąganie drążka wyciągu górnego podchwytem siedząc 5s 15-5 +dropset -wiosłowanie na [...]

Tez ide o tej godzinie dzisiaj na trening mam nadzieje ze tez dam rade ostatnia seria na klate ponad 130% wagi wlasnej

[...] lekki trening samych łap. http://www.youtube.com/watch?v=p3P47adRrNI http://www.youtube.com/watch?v=yLHLKjMpiHQ http://www.youtube.com/watch?v=LGhX43I_sKc Po blisko godzinie męczenia ciągów podchodzi gościu i pyta: - Co tak męczysz te ciągi, chcesz być silny? - Tak, chcę być silny - odpowiedział grrubas. Zmieniony przez - grrubas w dniu [...]

[...] Z diety kompletnie wyrzucilem slodycze ograniczylem cukier w kawie i herbacie na wieczor juz tylko produkty czysto bialkowe oraz warzywa.. Prawie w cale owocow po godzinie 6pm czy chleba bialego i makaronu.. Po pierwszych dniach czuje straszne rozchwianie w organizmie bo przedtem cwiczylem na mase typowo i przybralem 2.5kg [...]

[...] kotem, byłam u weterynarza. Nie dawało mi to spokoju. cukier na czczo glukometrem: 82mg/dl norma w ciąży 70-92 glukoza na czczo: 82mg/dl norma w ciąży 70-92 glukoza po godzinie: 111mg/dl norma do 180mg/dl glukoza po 2 godzinach 103mg/dl norma do 153 mg/dl. wtorek trening: wykroki chodzone z kettlami 4*20 kroków 2*4kg RDL na jednej nodze z [...]

Niestety nie udało mi się zrobić treningu ale za to byłam dwa razy po godzinie na rowerze. W poniedziałek robię już trening siłowy. Pomimo tego że dieta mocno średnio to waga spada, a laktacja utrzymana na dobrym poziomie :-) Night, przy trzymaniu sztangi no... chyba ok, góra się napinała, ja nie jestem pewna czy dobrze zrozumiałam. Podchodzę do [...]

A ja kończę trening o 21 zazwyczaj, po treningu tylko białko, a po godzinie wsuwam sobie ww - tak 22 do 22:30 .

[...] . Czym to może być spowodowane i jak temu zaradzić? BLONNIK. NIE ZARADZISZ TEMU ZBYTNIO, MSUISZ SIE PRZYZWYCZAIC, I Z CZASEM POWINNO BYC LEPIEJ. 2. Czy jedzenie owoców o godzinie 19:30-20:00 może spowodować jakieś szkodzenie w budowaniu masy? Często mam ochotę coś zjeść o takiej godzinie na ostatni posiłek jest za wszesnie (chociaż [...]

[...] DNT Coś koło 50 minut marszu, przez połowę czasu z obciążeniem 16 kilogramowym- najmłodszy na barana. Tak się złożyło, że dziś były biegi, ulice pozamykane a akurat w tej godzinie musiałam starszych z piłki odebrać. Warzywa niewliczone: pomidor, kalafior, sałata, ogórek, cebula czerwona Od jutra zmiana makro i trening :-D [...]